Posted: 22 Oct
2014 07:37 AM PDT
Há vários momentos em nossa vida nos quais precisamos agir sob
pressão: no trabalho, no trânsito, na escola, em uma discussão, em um debate
sobre eleição nas redes sociais, em um telefonema com a telemarketing, etc. O
vestibular é um desses momentos em que o candidato pode se sentir sob pressão.
Podemos esperar que as situações determinem como iremos nos sentir
ou assumir o controle da situação e sermos decisivos quanto a nossos
sentimentos. Para isso, é necessário sair da zona de conforto e não nos vermos como
vítimas. Quem determina a forma como reagimos às
situações é a inteligência emocional e ela pode ser praticada quando buscamos
aprender com o momento.
Por isso, preparamos uma lista de dicas para você chegar
emocionalmente inteligente no Enem e não deixar que o nervosismo atrapalhe seu
rendimento!
1) Não ignore a emoção
2) Acalme-se
Quando se perceber sob pressão e estresse, pare o que estiver
fazendo e respire. Não insista em continuar lendo um enunciado ou fazendo uma
conta se não estiver se sentindo bem ou concentrado. Pare, respire, beba uma
água e, se necessário, vá ao banheiro, jogue uma água no rosto e passe um
tempinho sentado fora da sala.
3) Concentre-se em seu foco
Não se preocupe com o que a pessoa ao seu lado está comendo, em
quantos já terminaram a prova, se estão fazendo a redação primeiro, etc. Todas
essas possíveis situações são apenas curiosidades. Concentre-se em seu tempo e
em sua prova!
4) Não se influencie pelo nervosismo alheio
Pode acontecer de você estar calmo até sair de casa, mas ao
encontrar com conhecidos no local de prova e conversar sobre conteúdos,
questões ou outras coisas relativas ao vestibular, você se apavore simplesmente
por entrar na vibe deles. Procure não ficar na companhia
de pessoas emocionalmente descontroladas.
5) Confie em você
Você se preparou e tem um objetivo ao estar ali. Seja responsável
consigo mesmo e comprometa-se a dar o seu melhor. Confie em sua capacidade e
mantenha o foco em seus resultados!
O Enem está logo aí. A pressão existe, mas o seu nervosismo não
precisa acompanhar! Esperamos que essas dicas o ajudem a estar emocionalmente
mais preparado!
Fonte:
InfoEnem
http://www.infoenem.com.br
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